Svegliarsi Dormire anche stanco, perché sì?
Jakarta, in pausa pranzo, ci sono alcune persone che scelgono di usare il tempo per fare un pisolino. Inoltre, dopo il pranzo è solitamente più facile chiudere gli occhi. Ma a volte, invece della sensazione di freschezza che deriva dal risveglio, è solo la stanchezza che diventa sempre di più. Qual è la causa? DetikHealth contattato, esperti di salute del sonno dall'ospedale Mitra Kemayoran, dr. Andreas Prasadja, RPSGT ha detto che questo dipende dalla qualità del sonno che qualcuno ha avuto prima. S dipende, ha dormito per quanto tempo. In media, se il pisolino non è un disastro, significa ancora mancanza di sonno, ha detto il dottore che si chiama familiarmente Dr. Ade ini.Baca Inoltre: non esitare, beneficia di un sano sonno corto durante il giorno detto da lui, alcune persone lì che hanno sempre un'ora di sonno inferiore a quella che dovrebbe essere, quindi ha un sonno 'debito'. Ad esempio, le persone che lavorano tutto il giorno fino a quando non possono riposare solo 3-4 ore al giorno. Inoltre, non sentirsi assonnato durante il giorno è in realtà un indicatore che qualcuno sta ricevendo un sonno di buona qualità. Quindi è importante dormire abbastanza di notte, pungkasnya.Baca anche: Photo Traffic Officer So Viral, Hard Worker o Hipersomnia?
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