Lecciones de Jupe, Causas de cáncer pueden recaer Una vez que se declara recuperado

http://klinikkecantikan.skincareallinone.com/klinik-kecantikan-di-mbeliling-manggarai-barat-wa-0811-233-8376/

Lecciones de Jupe, Causas de cáncer pueden recaer Una vez que se declara recuperado

 

Junio ​​de 2015, Julia Pérez, alias Jupe, había anunciado que estaba curado o tenía cáncer de cuello uterino. Maar een jaar ging bij, el echte naam de eigenaar Yulia Rachmawati es una nueva generación de kanker que muere royendo pero ingevoerd en la fase 4.Jupe fue una buena noticia para la teoría de la muerte. Men ifølge en praktiserer af sund livsstil, er der mange erfaringer fra 'Mamita' relationret til hans kamp og persistens i bekæmpelse af malign y leg symdomme tersebut.Dalam cancerbehandling, læger generelt ikke bruge udtrykket 'recover' remisión de los hombres. Dette betyder at selv om patienten har været fysisk helet, har han stadig kontrol og især at føre en sund liv. En cualquier momento, las células cancerosas pueden volver a atacar o 'recaídas' si hay originadores.

"A continuación, se llamará a los pacientes que experimenten una recaída después de una remisión, que el cáncer es recurrente", dijo el Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH de Cipto Mangunkusumo. También incluyó: Rise Down Condition Jupe, ejemplificado por el Dr. Ari, un paciente con El cáncer colorrectal que se encuentra en la etapa 1-2 y luego recibe tratamiento, puede sobrevivir en los primeros 5 años aplicando un estilo de vida saludable. Esto se llama 'tasa de supervivencia de 5 años' en el tratamiento del cáncer. En tegenstelling, verschillende factoren kunnen ervoor zorgen dat de kanker terugval binnen 1-2 jaar na behandeling. Det kan være fordi en livsstil som ikke viser sig en være sund nok, eller som følge af andre faktorer som eksponering for carcinogener eller kræft triggere fra miljøet. Cáncer de cuello uterino como Jupe experimentado causado por la infección por VPH (Virus del papiloma humano) Lea también: Infografía: Causas del cáncer de cuello uterino, reconozca que el agar puede ser prevenido Por otro lado, el Dr. Ari admitió haber sido tocado por el espíritu de vida de Jupe durante el tratamiento. Reflejado de las cargas en la cuenta de Instagram, Jupe también recibe apoyo positivo de amigos artistas y familiares cercanos que lo acompañan

Dette er en positiv side som andre patienter kan følge for for forzar optimistiske og holde ånden og ikke være langvarige i sorg, når han blev dømt til kræft, selvom kræften blev dømt til stadium 4, "sagde Dr. Ari, hvem es un consultor de salud del tracto gastrointestinal. El Dr. Ari, que experimentó a Jupe hasta el final de su vida, podría ser una lección valiosa relacionada con los esfuerzos de prevención, especialmente en el cáncer de cuello uterino. Også om den åndelige liv, selv om hans tilstand er allerede så alvorlig. Espero que el Dr. Ari llegue al difunto Jupe, May Husnul Khotimah. Jupe se 'recuperó' en 2015, pero luego experimentó una recaída (Infographics: DetikHOT) También leyó: ¿Cuáles son las características del cáncer de cuello uterino como Jupe experimentado?

(arriba / arriba)

È il messaggio di Jupe ai malati di cancro

https://klinikkecantikan.skincareallinone.com/tag/tempat-facial-lemahabang-cirebon/

È il messaggio di Jupe ai malati di cancro

 

Essere condannati al cancro è un momento difficile per qualcuno. Ja, kræft er stadig betraktet som en terribile sygdom fordi det ofte più vivo livet af sufferers. L'attrice e cantante, Julia Perez alias Jupe, aveva sperimentato quanto fosse triste quando veniva condannata allo stadio 2A del tumore cervicale. Ma ora secondo Jupe, è stato recuperato. Jupe ha capito che c'è anche una persona che lotta contro il cancro. Per questo, Jupe ha un messaggio. "Non arrendersi mai", il messaggio di Jupe quando viene trovato a margine del filmato di ripresa di un filmato nella zona di Pondok Indah, nel sud di Giacarta, e scritto giovedì (22/1/2015). Le precedenti leggi Gaston Castano ricorda che il trattamento del cancro avviene attraverso un approccio medico. Fordi der stadig er kræftpatienter som stole på andre behandlinger og forlader medicinsk behandling, bliver sygdommen værre. "Non fare altro che le cure mediche di medici, preghiere e fiducia in affari", continua Jupe.

Jupe sottolinea la convinzione di guarire e non mollare mai nel subire una serie di trattamenti. "" Se siamo sicuri che possiamo recuperare. Non mollare mai. Non passare nient'altro che il modo medico di meditazione, preghiera e sforzo, quindi spera che abbia sollevato la sua malattia e non abbandonato ", continua Jupe.Menurut Jupe, ha dovuto sottoporsi a una serie di procedure per guarire. A partire dalla rimozione delle ovaie, dalla chemioterapia 5 volte, dalla radiazione 33 volte e dalla brachiterapia 4 volte. Per recuperare, Jupe subisce tutte le procedure con diligenza. Sulla base delle informazioni ottenute Jupe, ha anche la possibilità di avere figli nonostante abbia un cancro cervicale. "" Il dottore ha detto attentamente dopo di te, può avere un figlio direttamente. È come una benedizione che mi rende davvero felice. Sì, sono felice felice seneng deh. Fino a quando ho pianto e sono rimasto stordito in quel momento ", ha detto Jupe. Per mantenere la salute, Jupe è determinato a condurre controlli sanitari regolarmente. Inoltre, consuma anche il miele. "" Bere il miele Non è un consiglio del medico. Uomini jor tror a honey helet meg med Guds tillatelse, "" Jupe chiuse la conversazione.

(bianco / ajg)

 

Les conditions qui peuvent être les symptômes du cancer du poumon

https://maulangsing.net/cara-mengecilkan-perut-pasca-caesar-yang-hasilnya-joss-bingits/

Les conditions qui peuvent être les symptômes du cancer du poumon

 

Le cancer du poumon n'a pas de symptômes typiques. Les hommes se sont efforcés de creuser des trous dans le lac pour y aller à tandanden opplevde det tegn på lungekreft eller ikke

Le cancer du poumon n'est pas typique des symptômes. Hommes hvis der er klager toux, essoufflement, douleur thoracique. Dr Elisna Syahruddin, PhD, SpP (K) de l'hôpital de l'amitié en marge du Forum Ngobras 'Défis pour le diagnostic précoce et l'espérance de vie du cancer du poumon en Indonésie' au Penang Bistro, Kebon Sirih, Jakarta Central, vendredi (10/2 / 2017), le docteur Elisna a souligné que si cela s'était passé plus de deux semaines, il est bon de consulter un médecin car il peut tousser plus de deux semaines à cause d'allergies. douleur pléoritique, lorsque la respiration de la poitrine ressent plus de douleur.Eh bien, cette condition est liée à la plèoria ou la membrane pulmonaire.

"" S'il n'y a pas de douleur dans les poumons eux-mêmes. De tumeur est al de borstwand de borstbone. Habituellement, ce nyerinya peut être nommé où son emplacement. Ou déjà il y a du liquide, le cancer du poumon signifie déjà avancé ", a déclaré le Dr Elisna.Territesse de Terkait, a déclaré le Dr Elisna, cela dépend de combien de dommages aux poumons. Lisez aussi: Étapes à suivre pour prévenir le cancer du poumonLa tumeur est une tumeur de petite taille ou de petite taille, mais obstruer les voies respiratoires peut aussi faire de l'essoufflement. "" De toute façon, si vous ressentez les symptômes, vérifiez que c'est un symptôme du cancer ou non. Det kan være fordi et anden sygdom. », A déclaré le Dr Elisna.Hadir à la même occasion, chef de la sous-direction de P2PTM Directeur général du P2P Ministère de la Santé, le Dr Niken Wastu Palupi, MM. (1,4 pour 1.000 habitants basé sur Riseksdas 2013), en Indonésie, le fardeau des coûts du cancer supporté par l'Agence d'Administration de la Sécurité Sociale (BPJS) augmente de plus en plus en 2014. En 2014, le coût total du cancer coûte 1,5 Tp. en 2015. Au dernier trimestre 2016, la charge des coûts du cancer supportée par BPJS à Rp 2,3 T

De l'utfordringer som styrer et styrer kræft je dag, fra den offentlige mangel på bevis pour å implementere en sunn livsstil, inkludert ikke røyking. Derefter er manglen på bevis pour l'inscription de Tidlig. Fra den côté de regeringen, der udfordringer på området les ressources humaines, les installations et l'infrastructure, puis le budget. En fait, à propos du programme, nous voulons aussi faire ce que vous faites à nouveau pour la communauté », a déclaré le Dr Niken. Lire aussi: À partir de Back Pain, cette mère a été attrapée par le cancer du poumon

(rdn / blanc)

Denken Sie daran, Brustkrebs hasst nicht nur Frau

http://kopihijauindonesia.com/jual-kopi-hijau-di-boja-beli-disini-aja/

Denken Sie daran, Brustkrebs hasst nicht nur Frau

 

Brustkrebs ist eine der häufigsten Todesursachen bei Frauen. Men husk, bröstkreft er ikke bare frequentierende Frauen sajadr Valentina Fransisca Wibowo erklärt, dass Brustkrebs bei Frauen und Männern auftreten kann. Ifølge Schinken, Bröstkræft und ich habe eine Vorbestellung von hormonernes femininitet overdreven

Aber auch Brüste haben. Was also kann denen passieren, die hormonell 'Weiblichkeit' hier mehr haben, zB Östrogenhormon ', sagte der Arzt, der vor kurzem bei DetikHealth als Dr. Sisca bekannt ist.

Lesen Sie auch: Denken Sie daran! Brustkrebs wird nicht immer durch kleine Klumpen vermarktet Also, wie man die Menge der Weiblichkeit der Hormone 'ist in Menschen übermäßig bekannt? Dr. Sisca sagte, dass es durch die körperliche Erscheinung des Mannes, wie größere Brüste gesehen werden könnte

Aus dem Aussehen kann aufgrund der Tendenz des Östrogens gesehen werden, dass das Hormon höher ist. Also, Sie sollten auch mehr bewusst ja sein. "" Sambungnya.Meski so, Dr. Sisca nicht entlassen, wenn Brustkrebs eher Frauen angreift als Männer. Ford ist nur verboten, um Hormone femininitet. Dr. Doddy Permadi Aryawan, SpOk, Fachärztin für Berufskrankheiten bei Graha Medika, erklärt vor einiger Zeit, dass der größte Teil des Brustkrebses bei Männern genetisch bedingt ist. Mens in Women, Männer und Frauen 70 procented in den letzten Jahren horconale factors.Gejalanya borstkanker bij mannen bijna altijd hetzelfde als borstkanker bij vrouwen. Männer und Männer, die einen kleinen Mann haben, lassen Sie sich von einem Mann für sich har en Mindre bryststørrelse og ikke har brystkreft. Für das, was Brustuntersuchung als Früherkennung von Brustkrebs tun muss, nicht nur Frauen, sondern auch die Männer. Beim Menschen ist das untersuchte Gebiet nur auf die Brustwarzen beschränkt, nur weil die Brustdrüse nicht entwickelt ist. Lesen Sie auch: Über #NoBraDay, Arzt: Nichts mit Brustkrebs zu tun

(rdn / weiß)

 

Vroege detectie van borstkanker met bloedtesten en speeksel

http://lingshenyao.xyz/inilah-pengobatan-alternatif-kista-di-semarang-metode-ling-shen-yao/

Vroege detectie van borstkanker met bloedtesten en speeksel

 

De viering van de dag zonder beha wordt elke 13 oktober gevierd om de borstkankerbestrijders te waarderen. Men nogle mennesker kan stadig være forvirrede till opdage bröstkræft er til stede eller ikke i kroppen. Goed gerelateerd aan dit een groep onderzoekers van The Manchester Researches om een ​​nieuwe manier te vinden om te detecteren. Onderzoekers bij BBC, onderzoekers ontwikkelen genetische tests om te bepalen of het risico op borstkanker ernstiger kan worden of niet. De test kan worden gedaan met een monster van bloed of speeksel.

Lees ook: Het belang van SADANIS voor het voorkomen van borstkanker Een onderzoeker, professor Gareth Evans, zegt op deze manier dat een vrouw een wijzer besluit kan nemen om een ​​borstamputatie uit te voeren of niet omdat zij op de hoogte is gebracht. Later kan deze test grondig worden gebruikt totdat alle vrouwen weten waar het de ontwikkeling van borstkanker is. De kan niet worden omgekeerd voor brystkreft kan spre seg til andre kreftformer, som voor eksempel prostata, baarmoeder, eierstok, long en colorectale kanker

"Hoe meer we kunnen leren over de componenten achter het verhoogde risico op borstkanker," legt Dr. Justine Alford van Cancer Research UK uit, "hoe beter de gezondheidsbeslissingen die door vrouwen kunnen worden genomen." Lester Barr, voorzitter van Prevent Breast Cancer, zei dat de volgende stap voor deze test is om vrouwen te helpen zonder een voorgeschiedenis van borstkanker, maar toch een genetisch risico lopen om een ​​lijder te worden van deze ziekte. Lees ook: Breast Cancer Care Campaign, #No Good Day Back Viral Today

(ajg / fds)

¿Puede curarse el acné con sanguijuelas faciales? Esta es la palabra Doctor Skin

https://klinikkecantikan.trulum.org/klinik-kecantikan-di-lengkiti-wa-0811-233-8376/

¿Puede curarse el acné con sanguijuelas faciales? Esta es la palabra Doctor Skin

 

Video de una mujer haciendo facial con una sanguijuela tan viral. En el video se ve cómo la vida sanguijuela se coloca el acné de la piel facial. Reclamado, la sanguijuela funciona para chupar el acné. ¿Es cierto que las sanguijuelas pueden chupar las espinillas para que la piel vuelva a ser lisa? Según el dermatólogo Joshua Zeichner del hospital Mount Sinai en Nueva York, las sanguijuelas a menudo se usan como terapia para curar heridas. Pero aún muy poca investigación sobre las sanguijuelas puede hacer frente al acné. "La causa del acné es una bacteria que se desarrolla en las profundidades de la capa de la piel, por lo que es muy difícil si las sanguijuelas pueden absorber el acné", dijo el Dr. Joshua, citado por Allure.

 

El Dr. Joshua no recomienda el uso de sanguijuelas como tratamiento para el acné. De acuerdo con el Dr. Joshua es más eficaz en el uso de cremas para el acné que haciendo tratamientos faciales de sanguijuelas.

 

Las sanguijuelas solo pueden ayudar levemente a curar el acné inflamado. Pero aún así recomendaría a los pacientes que usan crema para el acné ", dijo el Dr. Joshua. Las sanguijuelas faciales también se promocionan para superar el problema de las arrugas faciales y el envejecimiento de la piel. Como Miranda Kerr y Demi Moore que han hecho el tratamiento de sanguijuela como antienvejecimiento. Pero lo mismo con el Dr. Joshua, la Dra. Lynne Haven, MD tampoco recomienda las sanguijuelas como tratamientos antienvejecimiento. "Los tratamientos de belleza con sanguijuelas no tienen ningún sentido. No lo recomiendo porque algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas. Muchas técnicas de tratamiento que se pueden aplicar han sido clínicamente probadas en lugar de hacer este método facial de sanguijuela ", dijo la Dra. Lynne citado de New Beauty. Lynne, los tratamientos antienvejecimiento se pueden hacer con láser o con cremas faciales que contienen retinoides y antioxidantes. Según él, el método está más probado para superar las arrugas y arrugas finas. (kik / ays)

Produkt Review: Verwöhnen, Local Face Serum zu Akne-Narben verblassen

https://trulumeffect.com/jual-trulum-di-kota-agung-timur-wa-0811-233-8376/

Produkt Review: Verwöhnen, Local Face Serum zu Akne-Narben verblassen

 

Akne kann innerhalb weniger Tage verloren gehen, aber die Narben verblassen oft nicht für Monate. Das Problem ist oft ärgerlich, weil es schwierig ist, mit der üblichen Pflege zu heilen. Um es zu beseitigen, nehmen viele Menschen spezielle Maßnahmen mit Laser-oder Mikrodermabrasie. Jika wollen alternative Behandlungen, die erschwinglicher und nicht riskant zu finden, Hagebuttenöl kann man sich verlassen. Ätherische Öle sind bekannt, Narben, einschließlich Akne und Getreideflecken zu verblassen. Spoil, eine lokale Bio-Öl-Marke Ausgabe ist es wert, Ihren Versuch. Die Produkte werden von diesen Beauty-Bloggern diskutiert drei Arten von Öl, um die Bedürfnisse, Hagebutte, um die Haut zu regenerieren, Argan zur Wiederherstellung der Feuchtigkeit, und Teebaum zu antibakteriellen und helfen Akne zu heilen ausgegeben.

 

Wolipop wählte auch Hagebuttenöl, das angeblich Narben reduziert, einschließlich Akne Hautunreinheiten nach Hautproblemen. Das Produkt kommt mit Vitamin C, Omega 3 und 6 und Antioxidantien. 100% Bio-Produkte werden mit Material aus dem Ausland importiert und wurden von Australien zertifiziert. Zusätzlich zur Verwundung der Wunde verspricht dieses ätherische Öl verblasste Falten, Hyperpigmentierung, Dehnungsstreifen, um trockene Haut zu befeuchten. Polipop versuchen Sie dieses Öl im Gesicht. Um Akne-Narben zu entfernen, wird das Produkt auf den Bereich der gefärbten Wangen getropft. Rosenholzöl wird Tag und Nacht angewendet, bevor andere Behandlungen nach der Gesichtsreinigung angewendet werden. Lassen Sie das Öl auf die Finger fallen und massieren Sie es sanft in einer kreisförmigen Bewegung. Wenn es gesammelt wird, ist das Produkt nicht klebrig und ziemlich leicht zu mischen und gut zu absorbieren. Während, wenn Sie es als Anti-Aging-Produkt verwenden möchten, können Sie es auf das gesamte Gesicht verwenden. Der Trick besteht darin, ein paar Tropfen Öl in die Hände zu geben, die vorher sauber sind. Dann zwischen den Handflächen einmassieren, damit sich das Öl aufwärmt und gut in die Haut einzieht. Nächste Massage sanft mit einer kreisförmigen Bewegung. Kann es auch in einer Feuchtigkeitscreme oder Foundation mischen, so dass das Gesicht mehr "Glanz" oder taufe Wirkung verursachen kann.Nach dem Tragen es regelmäßig in zwei Wochen, fühlt sich die Haut feuchter. Die Hautstruktur verbessert sich auch, um geschmeidiger zu sein. Wie bei Aknenarben, keine wesentliche Veränderung gesehen. Aber die hellbraunen Flecken haben begonnen zu verblassen. Rosenöl ist besser geeignet für trockene Gesichtsbesitzer zu normal getragen. Wenn Sie Interesse haben, können Sie diesen Artikel bei Rp 111 Tausend auf Bobobobo Shopping-Site erhalten. (Ami / Ami)

 

5 verboden dingen bij acne: Mango eten om te drinken Vitamine E

http://smartdetoxsynergybandung.com/tag/garcinia/

5 verboden dingen bij acne: Mango eten om te drinken Vitamine E

 

Acne problemen die nooit zijn verdwenen, zijn vaak vervelend. Deze huidziekte maakt sommige mensen zelfs lui om te socialiseren vanwege een gebrek aan vertrouwen. Om het snel te genezen, was het gebruik van een crème of de behandeling alleen niet voldoende. Er zijn enkele taboes die niet zouden moeten worden gedaan, zodat huidproblemen niet meer groeien. De beperkingen zijn niet alleen over eten, maar ook over levensstijl. Volgens dr. Lewie Suryaatmadja, SpKK, hoewel er geen garantie is dat als het verbod wordt overtreden, er onmiddellijk acne zal groeien, is de kans groot dat er achtervolgd moet worden. Dit zijn taboes die moeten worden vermeden bij acne: 1. Voedsel Sommige voedingsmiddelen waar je op moet letten bij puistjes zijn chocolade, pinda's, eierdooiers en koemelk. Vetgehalte in deze voedingsmiddelen kan een trigger zijn die ervoor kan zorgen dat acne ontstoken raakt. Vermijd zoveel mogelijk dit soort voedsel en vermenigvuldig groente- en fruitvoedsel.

 

2. Fruit Onbekend gezond omdat het rijk is aan vitaminen, blijken er ook fruit te zijn dat acne kan veroorzaken. Longan, avocado, mango, durian zijn sommige seizoensfruit die moeten worden vermeden. Dit komt door het gehalte aan plantaardige vetten die het bevat. Kan ook omdat de vruchten veel vitamine E bevatten. Als jonge mango ok is. Omdat het vetgehalte nog steeds klein is. Waar je op moet letten, is een zoete mango-achtige arumanis, duidelijk dr. Lewie toen hij Wolipop vond in zijn kliniek, Lexa Clinic, Jl. Barito, Kebayoran Baru, Zuid-Jakarta.3. Levend patroon Naast het houden van voedsel, moet levensstijl ook worden overwogen. Probeer niet te laat te slapen dat langer is dan 12 uur. Vermijd dan directe blootstelling aan de zon tussen 08:00 en 15:00 uur. Dat komt omdat naast de trigger van acne, UV-stralen het ontstaan ​​van zwarte vlekken, rimpels en gezichtswratten kunnen versnellen. Ondertussen is roken ook een factor die de groei van acne kan verergeren.4. Vitamine E-supplementen Vitamine E-supplementen worden veel verbruikt in de hoop dat gezicht huidproblemen zal worden vermeden. Maar niet een paar mensen die acne worden nadat ze ijverig hebben gedronken. Dokter Lewie vond ook veel patiënten met soortgelijke gevallen. Daarom voegt hij het toe als een van de taboes. Vochtinbrengende crèmes Vochtinbrengende crème of moisturizer op de markt, ook al zijn ze op hun hoede. Als ze niet overeenkomen met die producten, veroorzaken ze vaak acne en overtollige olie. We raden aan dat u stopt met het gebruik van de crème totdat de acne afneemt. Probeer achteraf een vochtinbrengende crème te vinden die past bij de huidcondities en het weer in Indonesië. (ami / eny)

 

Difficile da defecare? 9 Cibo e bevande può essere utile

detox smart purification of the body

Difficile da defecare? 9 Cibo e bevande può essere utile

 

Jakarta, è un difficile movimento intestinale, costipazione, o qualunque sia il nome è davvero molto tortuoso. Lo stomaco sente bruciore di stomaco ma lo sporco non vuole essere gettato via.

 

Costipazione o stitichezza in genere si verificano a causa della mancanza di scanalatura della fibra. Tuttavia, la mancanza di esercizio fisico e lo stress possono generalmente anche essere così gravi. Soprattutto se includi anche persone che non bevono spesso acqua. Abbastanza bisogno di acqua e una dieta ricca di fibre e un regolare esercizio fisico possono evitare la stitichezza dal vostro quotidiano. Ma se è un'emergenza e sei difficile cambiare il tuo stile di vita, il consumo di nove bevande e cibo può essere utile. Leggi anche: questa routine può aiutare a evitare la stitichezza sul piccolo

 

Riassunto detikHealth da varie fonti, venerdì (16/10/2015), le 9 bevande e alimenti che possono alleviare la stitichezza.

1. Lamponi

Il lampone è uno dei frutti ad alto contenuto di fibre. Quindi, sicurezza, dovresti mettere questo frutto in frigo fino a quando non ha bisogno di complicazioni quando attacco di stitichezza.

2. Caffè

La caffeina contenuta nel caffè non solo rende il cervello più fresco e vigile. Il contenuto di caffeina nel caffè stimola anche la contrazione dell'intestino crasso, che può rendere fluido il flusso dell'acqua.

3. Acqua bianca

La disidratazione è una delle cause più importanti di stitichezza. Soddisfare il bisogno di acqua per urinare senza intoppi. Non dimenticare di moltiplicare l'acqua soprattutto nelle giornate calde o durante gli sport.

4. Arancione

Non succo o succo, le arance sono più utili se consumate intatte. La ricerca per aprire un agrume ha un contenuto di 2 grammi di fibra che deve essere aggiunto a un consumo diverso in modo da soddisfare i fabbisogni di fibre.

5. Prugna

Le prugne sono conosciute da quando i tempi dell'antica Roma divennero diluenti. Un frutto piccolo ha un grammo di fibra che è buono per la salute del colon.

6. Popcorn

Avendo gli ingredienti di base dei chicchi di mais, anche il popcornya ha anche un contenuto di fibre. Un numero di popcorn ha un contenuto di circa 1 grammo di fibra.

7. Spinaci

Gli spinaci sono davvero una verdura che ha molti vantaggi. Una manciata di spinaci bolliti contiene 4 grammi di fibre e più di 150 mg di magnesio.

8. Yogurt

Sebbene non ancora scientificamente provato, i batteri probiotici presenti nello yogurt hanno riconosciuto il tratto digestivo sano. Più sano del tuo tratto digestivo, maggiore è il rischio di stitichezza.

9. Riso rosso

Una tazza di riso integrale ha un contenuto di 3, 5 grammi di fibra, il che significa che il riso rosso è uno degli ingredienti più importanti per evitare la stitichezza. (signora / up)